Diabetes voorkomen is teamwerk

PROFICIAT! De eerste stap heb je zelf al gezet:
je hebt deze website bezocht.

Maar diabetes voorkomen doe je niet op eigen houtje. Je huisarts is je medische coach en aanspreekpunt. Je kunt je persoonlijk team verder uitbreiden. Enkele suggesties:  

  • Een diëtist(e) inschakelen: laat je professioneel begeleiden om je voeding aan te passen en geleidelijk gewicht te verliezen.
  • Het hele gezin doet mee: betrek je partner en kind(eren) in je actieplan - samen actief & gezond.
  • Bewegen in groep: zoek mensen in je omgeving die met jou mee willen bewegen. Schrijf je in een sportclub in of neem deel aan een danscursus of andere groepsactiviteit.