Diabetes kun je zelf helpen voorkomen

Voorkomen is uiteraard steeds beter dan genezen. Dit geldt zeker bij diabetes. Er is duidelijk wetenschappelijk bewijs dat type 2 diabetes echt kan voorkomen wanneer je een hoog risico hebt om diabetes te ontwikkelen, zoals na zwangerschapsdiabetes het geval is.

fruitschijfjes ZZHet komt er vooral op neer te zorgen voor een evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging, volgens de principes van de 'actieve voedingsdriehoek'. Dit is van belang als je een gezond lichaamsgewicht wil nastreven en behouden. Om je risico op diabetes (en op een volgende zwangerschapsdiabetes) met meer dan de helft te verminderen, geldt de duidelijke boodschap:

"Zorg voor een evenwichtige voeding, vermager indien nodig en beweeg voldoende. Meer info en concrete tips..."