Recept van de maand

Panna cotta (6 potjes)

Per potje: 88 kcal/ 370 kJ    5,5 g Kh/ ½ Kh-portie    

Benodigdheden :

  • 5 gelatineblaadjes
  • 150 gr ricotta
  • 300 ml halfvolle melk
  • 200 ml magere room van 5%
  • 1 vanillestokje
  • kunstmatig zoetmiddel
  • bosbessensaus : 50 gr bosbessen, 1lp kunstmatig zoetmiddel  

Werkwijze:

  • Week de gelatine in koud water.
  • Breng de melk en de room aan de kook en draai daarna het vuur laag. 
  • Snij het vanillestokje open en schraap de zaadjes eruit en voeg dit met de rest van het stokje aan het melkmengsel toe. 
  • Houd dit 10 min net onder het kookpunt.  Roer af en toe. 
  • Haal het vanillestokje uit de melk.
  • Roer de ricotta door het geheel en warm deze mee op, zodat het goed wordt opgenomen. 
  • Knijp de gelatine uit en roer ook deze hierdoor. 
  • Zoet met kunstmatig zoetmiddel. 
  • Laat de panna cotta minimaal 2 uur opstijven. 
  • Zet alle ingrediënten voor de saus samen op en laat het een paar minuten al roerend zachtjes koken, totdat de bosbessen open gaan en de kleur vrijkomt. 
  • Laat de saus afkoelen.
  • Stort de panna cotta op een bord en giet de bosbessensaus er overheen.  



Vlaamse Diabetes Vereniging vzw
Diabetes infolijn 0800 96 333
Contacteer ons